Статья объясняет, что обозначает показатель артериального давления 111 на 90 мм рт.ст., какие факторы могут повлиять на его изменение и какие меры стоит принимать при повышении или понижении давления.
Статья:
111 на 90 – такой показатель артериального давления может сбить с толку многих людей. Однако, это значение не является критическим и не представляет угрозы для здоровья, если оно не повторяется регулярно.
Для начала следует понимать, что артериальное давление является показателем силы, с которой кровь давит на стенки артерий. Измеряется оно двумя показателями – верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) давлением. Результаты измерений даны в мм рт.ст.
Так, показатель 111 на 90 свидетельствует о том, что при сокращении сердца кровь выходит из него с силой, достаточной, чтобы поднять давление до 111 мм рт.ст. И в то же время, при расслаблении сердца, давление опускается до 90 мм рт.ст.
Причинами повышения артериального давления могут быть стресс, нерегулярное питание, употребление алкоголя и некоторых лекарств, а также заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы и почек. В свою очередь, понижение давления может говорить о дефиците железа, нервных расстройствах, а также содержании лишней жидкости в организме.
Для того чтобы снизить давление, рекомендуется заняться спортом, правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций, исключить из рациона соленую и жирную пищу. Если показатели нестабильны, то необходимо обратиться к специалисту для получения рекомендаций и проведения дополнительных обследований.
Таким образом, давление 111 на 90 не является отклонением от нормы. Однако, для спокойствия своего здоровья и уверенности в отсутствии возможных проблем, следует регулярно проверять свой артериальный тонус и следить за своим здоровым образом жизни.