Статья изучает значение давления 122 на 68, как оно определяется и что оно означает. Она также предоставляет информацию об оказании помощи, если давление не соответствует норме.
Давление 122 на 68: Расшифровка и Действия
Давление — это сила, которую кровь оказывает на стенки артерий при их переполнении. Если давление 122 на 68, это означает, что верхнее давление, которое и известно как систолическое, равно 122 мм рт. ст., а нижнее давление, которое известно как диастолическое, равно 68 мм рт. ст.
Нормальное артериальное давление составляет 120 на 80 мм рт. ст. Уровень свыше 140 на 90 мм рт. ст. для большинства людей считается повышенным давлением.
Чтобы снизить давление, важно вести здоровый образ жизни. Ниже приведены рекомендации для тех, у кого давление выше нормы:
— Снизьте количество соли в пище;
— Употребляйте большее количество воды;
— Увеличьте физическую активность;
— Следите за своим весом и поддерживайте здоровый уровень;
— Снизьте количество употребляемого алкоголя, табака и кофе.
Если вы все равно пребываете в зоне повышенного давления или обнаружили другие изменения артериального давления, необходимо обратиться к специалисту.
В некоторых случаях, для контроля артериального давления могут назначить медикаментозное лечение.
Тем не менее, важно, чтобы каждый следил за своим давлением и принимал необходимые меры, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и сердечные приступы.