В статье объясняется, что означает повышенное нижнее давление, почему это может быть опасным для здоровья, что можно сделать для контроля и снижения этого показателя.
Статья:
Повышенное нижнее давление означает, что ваше давление составляет 115/95. Врачи считают, что нормальное кровяное давление должно быть 120/80, где первое значение (верхнее давление) отражает давление крови в венах и артериях, когда сердце сокращается, а второе значение (нижнее давление) отражает давление крови между сокращениями сердца.
Если ваше нижнее давление повышено, это может быть опасным для здоровья и увеличивает риск развития таких заболеваний, как инсульт и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, вы можете чувствовать сильную усталость, головокружение и другие симптомы.
Что вы можете сделать для контроля и снижения показателей давления? Следующие меры могут оказаться полезными:
1. Изменение образа жизни. Это включает здоровое питание, лечение ожирения, отказ от сигарет и содержание веса в норме.
2. Нормализация уровня холестерина в крови. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается при нормальном уровне холестерина.
3. Регулярное занятие физической активностью. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Прием лекарств. Врач может назначить препараты, которые помогут снизить давление.
Наконец, не забывайте профилактику и регулярные обследования у врача. Определение причины повышенного нижнего давления и лечения вовремя – это самый надежный способ сохранить свое здоровье и предотвратить развитие серьезных болезней.