В данной статье рассматривается значение артериального давления 116 на 90. Будут даны рекомендации по его снижению и описание возможных причин повышения давления.
Статья:
Артериальное давление 116 на 90 является повышенным, хотя не в критической степени. Это может быть признаком начальной стадии гипертонии, когда повышенное давление не сопровождается симптомами. Однако также повышение давления может быть вызвано стрессом, недостаточным сном, плохим питанием или физической неактивностью.
Если повышение давления наблюдается регулярно, стоит принимать меры по снижению давления. В первую очередь нужно улучшить образ жизни: увеличить время, проведенное на свежем воздухе, заняться физическими упражнениями, исключить из рациона жирную и соленую пищу, уменьшить потребление кофеина и алкоголя.
Также необходимо соблюдать режим дня, избегая стрессов и перенапряжения. В некоторых случаях может потребоваться прием лекарств для снижения давления, которые должен назначить врач.
Помимо этого, следует обратить внимание на показатели сердечно-сосудистой системы, такие как рост веса, уровень холестерина в крови и углеводный обмен. Важно регулярно проходить обследование и консультироваться со специалистом.
Вывод: повышенное давление 116 на 90 может быть признаком начальной гипертонии или физического и эмоционального перенапряжения. Для снижения давления необходимо вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание и физические упражнения, а также периодически проходить обследования у специалистов.