Сегодня мы разберем, что означает показатель 105 на 73, какие причины воздействуют на изменение давления в организме и какие меры можно принять для поддержания здоровья.
Давление 105 на 73, что это значит?
Давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Врачи обычно определяют давление с помощью тонометра, который измеряет его в единицах мм рт. ст. Обычно давление для здорового человека лежит в пределах 120/80 мм рт. ст.
Костюшко Михаил, кардиолог и профессор медицинской школы Майами, говорит, что нормальное давление может колебаться в зависимости от возраста, пола, расы, конституции, питания и образа жизни. Он добавляет: «Для одних людей 105/73 — это нормальный показатель, для других — довольно низкий, потому что чем ниже давление, тем меньше кровь может быстро передвигаться по организму, что может привести к одышке и тому, что ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ».
Что еще может повлиять на давление?
— Употребление соли в большом количестве
— Постоянный стресс
— Нарушения нервной системы
— Курение
— Зачастую употребление алкоголя
— Перенесенные инфекции
— Генетические факторы
Какие меры можно принять, чтобы контролировать давление?
— Следите за рационом питания, включайте в него больше фруктов и овощей, ограничьте употребление соли
— Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения для уменьшения стресса
— Обратитесь к врачу для проверки состояния нервной системы и лечения заболеваний
— Бросьте курить и уменьшите употребление алкоголя
— Соблюдайте физическую активность, занимаясь спортом или делая зарядку дома
— Проводите профилактические обследования на возможные инфекции
— Помните, действие генетических факторов на давление ограничено, и контролировать эффект их проявления можно с помощью различных мер предосторожности.
Итак, давление 105 на 73 — это показатель, который в большинстве случаев считается нормой, но при этом могут наблюдаться некоторые незначительные изменения, вызванные физическими, химическими и психологическими состояниями организма. Чтобы быть в хорошей форме, следует уделять внимание своему здоровью, регулярно контролировать давление и принимать меры предосторожности в случае возникновения каких-либо отклонений.