Статья рассказывает о значении показателей верхнего и нижнего давления, объясняет, почему повышенное значение 110 на 100 не следует игнорировать, даёт советы, как справиться с этой проблемой.

Статья:

Вы наверняка знаете, что давление — это показатель силы, с которой кровь давит на стенки сосудов. Принято измерять его двумя числами: верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) давлением. Первое показывает максимальное значение давления в сосудах в момент сердечного сокращения, второе — минимальное, когда сердце расслаблено. Нормальное давление для взрослого человека — 120/80 мм рт. ст. Однако иногда показатели могут отклоняться от этого значения.

Если у вас 110 на 100 мм рт. ст. — это значит, что ваше давление повышено, но находится еще в пределах границ здоровья. При этом вы наверняка заметили, что у вас могут быть следующие симптомы:

— головокружение;
— шум в ушах;
— чувство сдавленности в груди;
— сердцебиение;
— головная боль, особенно в затылочной области.

Такое повышение давления может быть вызвано разными причинами. Одна из них — это стресс, физические нагрузки или переутомление. В этом случае может помочь отдых, уход за здоровьем, а также витамины и минералы (например, магний, калий, витамин С).

Вторая причина — нарушение работы органов. Повышенное давление может свидетельствовать о наличии заболеваний, таких как гипертония, диабет или нарушение функции почек. В этом случае необходимо обратиться к врачу и пройти обследования.

Кроме того, повышенное давление может стать причиной серьезных осложнений. Например, увеличивается риск инфаркта и инсульта, повышается нагрузка на сердце и сосуды. Поэтому не стоит игнорировать давление 110 на 100 мм рт. ст. и пренебрегать своим здоровьем.

Что же можно делать, если у вас повышенное давление? В первую очередь рекомендуется следить за своим образом жизни: избегать стрессов, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями. Также полезно учитывать свои показатели давления, вести дневник контроля и регулярно проверять их с помощью тонометра.

Если вы заметили у себя повышенное давление, то необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит адекватное лечение или даст рекомендации по оздоровлению.

Будьте внимательны к своему здоровью и уважайте своё тело, которое долго и хорошо будет служить вам, если вы ему поможете.