Статья рассказывает о том, что такое артериальное давление, каким считается его нормальное значение, а также какие факторы могут влиять на его повышение. Основное внимание уделено значение давления 118 на 95, причинам такого показателя и способам его облегчения.
Статья:
Артериальное давление — это один из самых важных показателей состояния человека. Оно определяет силу, с которой кровь давит на стенки сосудов во время систолы (когда сердце сокращается) и диастолы (когда сердце расслабляется).
Нормальное значение артериального давления взрослого человека составляет 120 мм рт. ст. на 80 мм рт. ст. Однако, в зависимости от возраста, пола и физических особенностей, показатели могут колебаться в широких пределах.
Если при замере давления значение показателей превышает 140 мм рт. ст. на 90 мм рт. ст., то это уже говорит о наличии гипертонии — заболевания, связанного с постоянным повышенным артериальным давлением.
Но что означает давление 118 на 95? Этот показатель, по сравнению с нормой, является повышенным, но еще не говорит о наличии гипертонии.
Повышенное давление может быть вызвано как внешними факторами — стрессом, неправильным питанием, отсутствием физической активности, так и внутренними — нарушениями работы почек, эндокринной системы и т.д.
Как же снизить давление 118 на 95? В первую очередь, необходимо позаботиться о здоровом образе жизни. Включить в рацион пищи больше овощей и фруктов, уменьшить потребление жирной и жаренной пищи, отказаться от курения и умеренно заниматься спортом.
Также важно следить за состоянием психического здоровья, избегать стрессовых ситуаций и достаточно отдыхать.
Если же причина повышенного давления — заболевание, то необходимо вести лечение под контролем врача и регулярно контролировать показатели артериального давления.
Вывод: давление 118 на 95 может свидетельствовать о начальном стадии гипертонии или быть результатом временных внешних факторов. Если такие показатели сохраняются долгое время, то необходимо обратиться к врачу и принимать меры для снижения давления, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.