Статья рассказывает о значении чисел в показателях артериального давления и дает рекомендации по контролю за ними.
Статья:
Для измерения артериального давления используются два показателя: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление. Обычно они записываются в виде дроби, где верхнее число отражает систолическое давление, а нижнее – диастолическое. Например, если человек имеет давление 120 на 75 мм рт. ст., то это значит, что его систолическое давление равно 120 мм рт. ст., а диастолическое – 75 мм рт. ст.
Врачи считают, что оптимальный уровень артериального давления для взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. Если давление понижено и составляет менее 90/60 мм рт. ст., то это состояние называется гипотонией. Если же давление повышено свыше 140/90 мм рт. ст., то это уже артериальная гипертензия.
Если же давление находится в диапазоне 90/60 — 140/90 мм рт. ст., то это считается нормальным давлением. Однако степень риска для здоровья может изменяться в зависимости от других факторов, таких как возраст, пол, наследственность, привычки и т.д.
Чтобы контролировать свое давление, важно регулярно измерять его при помощи тонометра. Кроме того, следует вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя и соли, а также следить за режимом тренировок.
Таким образом, показатели артериального давления являются важным параметром для оценки здоровья человека. Регулярный мониторинг давления, а также соблюдение здорового образа жизни помогут минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.